F: “Ich habe immer steroidfrei trainiert und gute Fortschritte erzielt, doch jetzt sind die Fortschritte zum Stillstand gekommen. Eine Sache, die ich an Steroiden nicht mag, ist all die Planung. Ich bin jemand, der instinktiv trainiert. Ich führe z.B. eine Zeit lang ein Pyramidentraining aus, dann ein Training mit aufsteigenden Gewichten und danach etwas anderes. Was immer es auch ist, erhöhe ich das Gewicht Woche für Woche und wenn es für mich nicht mehr funktioniert, dann gehe ich zu einem anderen Training über. Wie kann ich anabole Steroide so verwenden, dass ihre Verwendung zu meinem Trainingsstil passt?”
A: Wie Sie bereits gesagt haben, sind Steroidzyklen im Allgemeinen detailliert im Voraus geplant. Doch eigentlich ist dies abgesehen davon, dass die Absetzphase (PCT) geplant werden muss, nicht notwendig. Sobald Sie einen Plan für die Absetzphase haben, kann dieser zu jeder gewünschten Zeit in die Tat umgesetzt werden und muss nicht zu einem bestimmten vorausgeplanten Zeitpunkt beginnen.
Um den Steroidzyklus an Ihre Free-Style Form des Trainings anzupassen, sollte zuerst eine harte obere Grenze für die Dauer der Verwendung von Steroiden gesetzt werden. Ich würde 8 Wochen vorschlagen, wobei auch bis zu 12 Wochen möglich sind. Es ist notwendig, sich an diese Grenze zu halten. Wenn die Grenze erreicht ist, dann endet die Verwendung anaboler Steroide und die Absetzphase (PCT) beginnt – und zwar unabhängig davon, wie gut es im Augenblick mit den Fortschritten auch laufen mag.
Als nächstes sollte eine harte Grenze bezüglich des Verhältnisses von steroidfreien Wochen („off“ Phase) zu Wochen mit Steroiden („on“ Phase) gesetzt werden. Ein 1:2 Verhältnis wäre ein Minimum und sehr aggressiv, ein 1:1 Verhältnis wäre immer noch aggressiv, wenn auch etwas weniger und ein 2:1 Verhältnis wäre konservativ, kann aber trotzdem sehr effektiv sein.
Wenn Sie Ihre steroidfreien Wochen beginnen, dann sollten Sie darauf achten, auch wirklich die geplante Anzahl an Wochen einzuhalten.
Ein instinktiver Aspekt der Verwendung von Steroiden würde darin bestehen, dass Sie die Verwendung basierend darauf planen, wann Sie die schnellsten und effizientesten Fortschritte beobachten. Sie würden die Verwendung vorzugweise beenden, bevor Sie einen Punkt der Stagnation erreichen, doch sie würden die Verwendung definitiv beenden, wenn Sie einen solchen Punkt erreicht haben. Je früher Sie die Verwendung beenden, desto früher können Sie mit dem nächsten Zyklus beginnen. Die wichtige Bedeutung hiervon kann gar nicht stark genug hervorgehoben werden. Das Effizienteste ist also, diese Zyklen relativ kurz zu halten, vielleicht in einem Bereich von 4 bis 8 Wochen, und in jedem Fall vorzugsweise den Steroidzyklus zu beenden, wenn sich die Fortschritte substanziell verlangsamen.
Auf diese Art und Weise können Sie die Verwendung anaboler Steroide mit den Phasen Ihrer besten Zuwächse kombinieren und sind nicht auf irgendein fest im Voraus geplantes Schema festgelegt.
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