F: “Ich bin eine 40 Jahre alte Frau, die immer sehr aktiv war und habe bereits als Kind mit Schwimmwettkämpfen begonnen. Ich esse immer das, was es gerade gibt und habe noch nie Kalorien gezählt oder mir Einschränkungen auferlegt. Nach dem Training esse ich besonders viel, da ich dann einen wirklich großen Appetit habe. Ich hatte noch nie irgendein Problem mit Körperfett, so lange ich hart trainiert habe. Ich trainiere immer noch hart, doch jetzt habe ich ein Fettproblem. Ich habe T4 in einer falschen Dosierung ausprobiert und eine Fingerspitze Pulver des reinen Rohstoffes verwendet. Ich hatte nicht gewusst, wie Wirkungsstark dieses Material war. Dies war schrecklich für meine Herzfrequenz, aber ich habe Fett (und Muskeln) verloren. Danach habe ich T3 in einer sorgfältig abgemessenen Dosierung von 100 mcg pro Tag verwendet. Doch es hat mit nicht dabei geholfen Fett zu verlieren und mein pochendes Herz hat mein Training beeinträchtigt. Einige Fettabbau Supplements haben mir hingegen geholfen, weshalb auch Schilddrüsenhormone mit Sicherheit helfen sollten, oder? Und was ist der Unterschied zwischen T3 und T4?“
A: Sie können sich glücklich schätzen, dazu in der Lage gewesen zu sein, nur durch Ihr Training schlank zu bleiben, während Sie die ganze Zeit wie beschrieben gegessen haben. Dies ist in der Regel nur bei einer entsprechenden genetischen Veranlagung der Fall und entspricht nicht der Norm.
Es ist wahrscheinlich, dass im Alter von 40 dies nicht mehr vollständig der Fall ist und um wieder schlank zu werden wird es notwendig sein, Erhöhungen der Kalorien zu vermeiden, während Sie gleichzeitig versuchen Fett zu verlieren.
Einige Fettabbau Supplements sind bezüglich einer Reduzierung des Appetits, sowie einer Erhöhung der Stoffwechselrate und in einigen Fällen sogar bezüglich der Verbesserung stoffwechseltechnischer Prozesse effektiv. Wenn die Kalorienzufuhr dieselbe bleibt, fällt die Wirkung von ernährungstechnischen Supplements auf den Fettabbau für gewöhnlich niedriger als bei richtig dosierten Schilddrüsenhormonen aus. Wenn das Supplement Produkt jedoch signifikante den Appetit unterdrückende Eigenschaften besitzt und die Person im individuellen Fall tatsächlich weniger isst, dann kann dies bezüglich des Fettabbaus einen großen Unterschied machen.
Was bei Ihnen mit T3 wahrscheinlich geschah war, dass die Nahrungszufuhr zu stark stieg und die gesteigerte Rate der Kalorienverbrennung kompensierte, so dass es zu keinem Fettabbau kam.
Bei T4 war die Dosierung wahrscheinlich so extreme, dass es trotzdem zu einem Fettabbau kam.
Es kann nicht häufig genug hervorgehoben werden, wie wirkungsstark Schilddrüsenhormone sind. Sie dürfen ganz einfach nicht überdosiert werden. Produkte in Pulverform sollten niemals verwendet werden, so lange die Person nicht über die Möglichkeiten verfügt, extrem kleine Mengen mit 100% Genauigkeit zu dosieren.
Ich empfehle bei T3 50 mcg pro Tag, vorzugsweise auf mindestens 3 Einzelgaben, aber auf jeden Fall mindestens 2 Einzelgaben pro Tag aufgeteilt, nicht zu überschreiten. Bei T4 empfehle ich 200 mcg pro Tag nicht zu überschreiten.
T4 ist länger als T3 aktiv und ist deshalb bezüglich der Verwendung bequemer. Es muss im Körper jedoch in T3 umgewandelt werden, was bei einigen Menschen einen limitierenden Faktor darstellen kann. Für diese Menschen kann T3 die bessere Wahl darstellen. Dies scheint bei Ihnen nicht der Fall zu sein, so dass Sie T4 verwenden können.
Nächstes mal sollten Sie jedoch die oben genannte Dosierung nicht überschreiten und sicherstellen, dass die Kalorienzufuhr nicht mit Ihrer erhöhten Stoffwechselrate steigt.
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